Рецепты филе минтая на сковороде пошагово

Филе минтая на сковороде с овощами — это превосходное блюдо, которое отлично сочетает в себе вкус и пользу для здоровья. Блюдо получается сытным, так как содержит в себе достаточное количество белка, ярким и ароматным за счет овощей. Рыба с овощами легко готовится и может быть подана на завтрак, обед или ужин, что делает этот рецепт универсальным выбором для любого времени дня. Овощную смесь тоже можно использовать по своему вкусу.

Рецепт минтая на сковороде

Самый обычный минтай тоже может быть вкусным. Филе минтая на сковороде. Добрый день, любители покулинарить. Вчера приготовила вкусный ужин, минтай в кляре.

Минтай не является благородной рыбой, но многие из нас считают его не менее полезным и вкусным. Идеальное сочетание с множеством продуктов послужило появлению множества блюд из филе минтая, приготовленных на сковороде. Кроме привлекательной цены у любимой рыбы имеется еще масса преимуществ. Минтай с полным правом относится к диетическим продуктам, блюда из него содержат очень мало калорий. Жарьте филе с луком и морковью, с картошкой и другими овощами. Готовьте в кляре из яйца или панировочных сухарей.

Выкладываем кусочки рыбы в панировке и обжариваем на сильном огне приблизительно по 1 минуте с каждой стороны до образования румяной корочки. Снижаем огонь, накрываем крышкой и жарим ещё приблизительно 10 минут до полной готовности рыбки. Все подробности и нюансы приготовления смотрите в видео рецепте. Приятного аппетита! Сегодня покажу, как приготовить филе минтай на сковороде, предварительно запанировав его в муке. Рыбка получается очень аппетитной и вкусной.

Похожие статьи

• Каша из тыквы с пшеном в мультиварке пошагово рецепт
• Заливной пирог с луком и яйцом рецепт с пошаговым
• Делаем снеговика своими руками из носка - Как сделать из носка снеговика: пошаговая инструкция
• Сделать барбекюшницу своими руками из кирпича видео - Барбекю из кирпича своими руками - пошаговая