Почему при увеличении нагрузки увеличивается интенсивность дыхания
Вы точно человек?
Дыхание — основная форма катаболизма у животных, растений и многих микроорганизмов. Дыхание — это физиологический процесс , обеспечивающий нормальное течение метаболизма обмена веществ и энергии живых организмов и способствующий поддержанию гомеостаза постоянства внутренней среды , получая из окружающей среды кислород О 2 и отводя в окружающую среду в газообразном состоянии некоторую часть продуктов метаболизма организма СО 2 , H 2 O и другие. В зависимости от интенсивности обмена веществ человек выделяет через лёгкие в среднем около 5 — 18 литров углекислого газа СО 2 , и 50 граммов воды в час. А с ними — около других примесей летучих соединений, в том числе и ацетон. В процессе дыхания богатые химической энергией вещества, принадлежащие организму, окисляются до бедных энергией конечных продуктов диоксида углерода и воды , используя для этого молекулярный кислород [1]. Дыхание — совокупность процессов, обеспечивающих поступление из атмосферного воздуха в организм кислорода, использование его в биологическом окислении органических веществ и удаление из организма углекислого газа.
Тревожная вишня. Всегда было интересно, как правильно дышать на тренировке? Где-то читала, что во время бега нужно дышать только носом, а выдыхать на каждый третий шаг. У меня так не получается: воздуха не хватает, поэтому дышу ртом. Верно ли я поступаю?
Разбираемся вместе с экспертом, чем отличаются анаэробные и аэробные нагрузки, как их сочетать и что предусмотреть. Аэробные нагрузки — это любые физические упражнения низкой интенсивности, в которых кислород — основной источник энергии. Смысл нагрузок в том, чтобы заставить сердце биться чаще и снабжать кислородом кровь с целью улучшения кардиореспираторной выносливости.
