Можно ли кормящим мама перловую кашу - Перловка при грудном вскармливании Уроки для мам
Каши при грудном вскармливании
Реакция новорожденного малыша на тот или иной продукт просто непредсказуема, на что один ребенок реагирует коликами в животе или сыпью, другой воспринимает совершенно нормально. Только пройдя свой собственный путь проб и ошибок, каждая мама может точно сказать, какого питания ей нужно придерживаться в период лактации, чтобы ребенка ничего не беспокоило. Но, тем не менее, существуют определенные правила питания, придерживаясь которых, можно избежать, большую часть неприятностей. Итак, в данной статье собрана информация на тему, что можно и что нельзя есть маме в период лактации. Первые 10 дней. Это период самой жесткой диеты.
В период кормления грудью питание мамы должно обеспечивать организм всеми необходимыми питательными веществами и энергией для поддержания здоровья женщины и обеспечивать оптимальное количество молока, сбалансированного по своему составу. Питание кормящей мамы должно быть разнообразным и полноценным! При полноценном рационе материнское молоко содержит все необходимые малышу питательные вещества. Но, если мама получает пищу, содержащую недостаточное количество белковых продуктов, овощей и фруктов, то в ее молоке снижается количество белка, витаминов и минеральных веществ. Калорийность рациона должна составлять Ккал в сутки, которые следует распределять, предусматривая достаточную пищевую нагрузку в утренние и дневные часы и уменьшение ее во второй половине дня. Считается нормой, если кормящая мама ежедневно получает г творога, около 30 г сметаны, г сыра, употребление молока и кисломолочных продуктов может составлять до 1 л в сутки включая молоко, добавленное в каши, чай, молочный суп.
| 236 | Территория детства. | |
| 304 | Счастливое детство. Питание при грудном вскармливании. | |
| 59 | Овсянка считается сытным, полезным и правильным завтраком. | |
| 433 | Что должно входить в меню кормящей мамы, какие продукты ей нужно исключить из меню, а какие — добавить, как питаться правильно и вкусно в этот период. Чтобы с молоком малыш получал достаточно полезных веществ, витаминов и минералов, маме следует придерживаться сбалансированного и разнообразного меню кормящей мамы. | |
| 99 | Блюда из ячменя готовили раньше в разных странах мира. | |
| 454 | Вопрос питания волнует многих молодых мам с первых дней после выписки из роддома. Нередко женщины впадают в крайности. | |
| 155 | Автор: врач акушер-гинеколог заведующий акушерского физиологического отделения, высшая квалификационная категория Дворник Е. | |
| 426 | Махачкала, пр. | |
| 239 | Каталог роддомов Критерии выбора роддома График моек. Вопрос-ответ Чек-листы Статьи Интервью Школа будущих родителей. |
Всемирная организация здравоохранения рекомендует кормить ребенка грудью до 4-месячного возраста, подчеркивая, что материнское молоко является физиологически естественным питанием для младенца. При грудном вскармливании полностью устраняются такие проблемы, как стерилизация бутылочек, контроль температуры смеси, затраты на покупку дорогого детского питания. Оно полезно для кормящей мамы, так как способствует быстрому восстановлению после родов, предохраняет от зачатия, давая возможность отдохнуть репродуктивной системе, является мощной профилактикой рака груди. Мамочка должна понимать, что весь ее рацион составляет меню малыша, так как состав грудного молока напрямую зависит от потребленных продуктов. С учетом незрелости ЖКТ младенца педиатры настоятельно рекомендуют ограничить при кормлении грудью потребление томатов, яблок, капусты, жирного мясо, жареной и соленой пищи, колбасных изделий, а некоторые продукты и вовсе исключить из рациона — острые приправы, чеснок, копчености, кофе, шоколад. А можно ли кушать перловку при грудном вскармливании?
