Лучшие рецепты низкокалорийных блюд
Низкокалорийные блюда: пп рецепты обедов и ужинов
У нас здесь подборка рецептов самых низкокалорийных блюд для похудения, в которых содержится менее 60 килокалорий на грамм. Чтобы создать дефицит калорий и начать худеть, в свой рацион нужно включить низкокалорийные диетические блюда. Энергетическая ценность всех предложенных блюд не превышает 60 килокалорий на грамм, что позволит сформировать объемный прием пищи и не выйти за рамки суточной нормы калорий. Представленные диетические блюда хорошо сбалансированы и имеют не только низкую калорийность, но и хорошие вкусовые качества. А также все они простые в приготовлении и готовятся из доступных продуктов. Все рецепты как всегда с описанием, указанием пищевой ценности КБЖУ , фото и видео демонстрацией процесса приготовления.
Когда сезон овощей в самом разгаре, хочется разнообразных блюд. И кабачки в этом плане универсальны, из них есть множество простых и доступных закусок или вторых блюд. Итак, быстрые оладьи В составе этого хлеба нет ничего высококалорийного. Он получается очень легким, воздушный и очень вкусным. Приготовьте натуральный домашний хлеб сами.
Маринад из соевого соуса и меда окунаем филе тунца на 20 минут. Затем вынимаем, снимаем лишний маринад и выкладываем на раскаленную решетку гриля или в духовку. Жарим 5 минут при высокой температуре, пока не образуется золотистая корочка. Затем снижаем огонь и готовим рыбу до готовности. Если нет гриля, можно пожарить филе на сковороде. Пока рыба готовится, займемся гарниром из зеленого горошка: высыпаем его в кастрюлю, добавляем немного растительного масла и готовим на среднем огне до полуготовности.
Похожие статьи
- Поделки из бисера плетение самые лучшие и новое
- Настенный светильник в детскую своими руками - Более 25 лучших идей на тему «Люстра своими руками» н
- Молодёжные стрижки на короткие волосы фото - Молодежные стрижки - 90 лучших вариантов
- С чем лучше носить рубашку - Как выбрать и правильно носить классическую рубашку с джинсами