Как самостоятельно лечить глубокую депрессию
15 способов борьбы с депрессией
Для тяжелого депрессивного состояния свойственны низкая самооценка, чувство вины и даже суицидальные мысли. Нарушается физическое состояние: снижается вес реже — увеличивается , нарушается сон, возникают неприятные болевые ощущения в разных частях тела. В головном мозге происходят, хоть и временные, но достаточно выраженные изменения в биохимических и физиологических процессах работы нервных клеток: нарушения соотношения процессов возбуждения и торможения, изменения в обмене нейромедиаторов и др. У каждого заболевшего депрессией человека свои индивидуальные сочетания причин и механизмов развития депрессивного состояния. Доктор их выясняет и соответственно подбирает лечебные инструменты: лекарства, режим питания, отдыха, сна, изоляцию от внешних раздражителей, психотерапию, физиолечение и др.
Депрессии делят на две большие группы. По словам Татьяны Артуровны Караваевой , доктора медицинских наук, руководителя отделения лечения пограничных психических расстройств и психотерапии НМИЦ им. Эндогенные депрессии связаны с химическим сбоем в головном мозге. Из-за него в организме снижается уровень основных нейромедиаторов, чаще серотонина. Почему происходит этот сбой, однозначно никто не скажет — механизмов много и выделить какой-то один трудно. Обострение болезни, как правило, случается весной или осенью, хотя бывает и в любое время.
| Почему возникает депрессия? | 310 | Тяжелая форма депрессии может возникнуть у любого человека в силу разных обстоятельств и причин, независимо от возраста, пола и социального статуса. Это серьезная патология, требующая срочной помощи специалиста. |
| 5 способов выйти из депрессии самостоятельно | 222 | Депрессия — наиболее распространенное психическое расстройство во всем мире. Оно может возникнуть у людей разного статуса и возраста, в любой жизненный период. |
| Как выйти из тяжелой депрессии? | 349 | Подавленному настроению, плохому психическому самочувствию подвержен каждый человек. |
| Симптомы или как проявляется заболевание | 65 | Жизнь вокруг кипит возможностями, и каждый день приносит новые впечатления и позитивные эмоции. |
| I. OБЩИЕ СВЕДЕНИЯ О ДЕПРЕССИИ | 244 | Самостоятельные способы борьбы с депрессией сами по себе способны победить мягкие формы депрессивных состояний. |
| 369 | Депрессией называют расстройство психического здоровья, сопровождаемое целым комплексом состояний, в том числе: потерей способности к эмоциональным переживаниям, расстройством мышления, пониженным настроением, чувством безысходности, ухудшением общего физического здоровья и т. | |
| 346 | Каждый человек хоть раз в жизни попадает в депрессивное состояние. | |
| 247 | Депрессия — это психологическое расстройство, характеризующееся длительным пребыванием в угнетенном, подавленном состоянии. Затяжная депрессия оказывает негативное влияние на работоспособность, отношения с окружающими и может стать причиной развития серьезных заболеваний. | |
| 384 | Люди боятся обращаться к психиатру только потому, что существуют мифы о психиатрии, которые давно не соответствуют действительности. |
По статистике ВОЗ, количество людей с депрессивным расстройством увеличивается с каждым годом. Человек может много лет страдать от болезненных ощущений и не знать, что болен. Выйти из такого состояния возможно только с помощью психотерапевта.
